샌드위치 도시락싸기~~ 캐나다 점심 시간..

캐나다는 이미 여름방학을 하였습니다.~~

하지만 예전에 써두었던 포스팅이 밀리면 이렇게 늦게도 올라가는 군요..ㅎㅎ

캠프를 보내시는 분들도 도시락을 싸주셔야 할테니...

그냥 올려봅니다~ ^^

캐나다에서는 학교 급식이 없어서 도시락을 싸 가야하는데요...

초등학교까지는 열심히 싸주고...

중학교 부터는 학교에 카페테리아도 있어서 돈만 주면 되기도 하는데...

 

아들이 간 학교는 생긴지 1년되어서 아직 카페테리아가 없어서 도시락을 싸가야 하는데요...

처음 학교에 전학을 하고 몇일 정도는 아들도 긴장이 되었는지... 도시락을  안 가져가겠다고 했었는데요..

먹을 시간이 없다고...

 

첫날은 가방을 락커에 넣어두고 점심시간에 여는 법을 잊어버려서 락커를 못 열어서 못 먹기도 하고...

그 다음은 체육이 점심시간 전에 있으면 하던 베드민턴이나 농구를 점심시간까지 계속 하느라 못 먹기도 하고...

나름 적응하느라 그러려니... 하고 안 가져가겠다고 하면 안 싸주곤 했었는데요...

 

이제 이주일쯤 지나니 적응을 하였는지..  잘 가지고 다닙니다...

 

제일 만만한게 샌드위치인데요...

그러다 보니 참 다양한 내용물로 샌드위치를 싸게 되는 데요...

오늘은 아보카도 참치계란 샌드위치...

 

 

참치 스프레드 속을 만들고 이렇게 아보카드를 올려서 샌드위치를 만들어서 도시락으로 보내면...

평소엔 아보카드도 안 먹는 아들도 샌드위치 안에 있는 것은 따로 빼지를 못하니... ㅋㅋ

잘 먹고 옵니다...

 

아보카드 스프레드를 만들어서 버터대신 바르고 샌드위치를 싸주기도 하는데요..

그건 다음에 소개시켜드리기로 하고...

 

 

기름기 쪽 뺀 참치에 오이피클을 다지고 양파다지고 삶은 계란 다지고 등...

냉장고에 있는 야채와 등등 함께 어울릴것 같은 것들을 다져서 마요네즈 듬뿍 넣고 섞어주면 끝~~

이거 하나 만들어 놓으면 한 삼일은 도시락 걱정없어요~~~

 

식빵에 버터를 바르고 참치 스프레드를 바르고 아보카드를 썰어서 얹어서 빵 한장 더 얹어 주면 끝!!

 

참 간단하고 영양적으로도 좋아보이죠?

 

도시락싸기... 너무 스트레스 받지마세요~~