영양만점 시원한 스무디~^^

요즘 너무 더워서 불앞에 서시기 싫으시죠?

간단하면서 한끼로 든든하면서 각종 영양소는 다 잡는

한끼대용으로 좋은 스무디 소개해 드릴까해요~^^

제가 요즘 아들의 한끼는 이걸로 떼우는 데요.

방학을 해서 삼식이가 된 아들....

이 여름에 삼시세끼를 다 해 줄 수는 없잖아요~^^

준비물:  얼린 각종 베리, 바나나, 베이비 시금치, 프로틴파우더,

           마카 파우더, 강황 파우더(이건 호불호가 심하니 생략하셔도~)

           캐슈넛트, 아몬드 밀크 (물로 대체가능), 햄프씨드,레몬 반개,

이 외에도 집에 있는 거 본인 취향대로 만드셔도 될듯요~^^

이렇게 해서 믹서기에 갈아주시면 한끼 끝~^^

더운 여름에 시원하게 스무디 한잔에 한끼도 해결~

괜찮지 않나요?^^

오늘 사진의 스무디는 위의 준비물들이지만 저는 가끔 얼린 망고도 넣고

바닐라, 시나몬가루, 코코아 가루, 치아씨드 등등 다른 재료를 넣고

만들어 주기도 하고~  그때그때 다른데요~

일단 영양좋고 시원하게 만들어 드셔보세요~

아침에 만들어서 냉장고에 넣어두고 하루정도는 괜찮으세요~^^

아침에 출근하면서 만들어서 냉장고에 넣어두면 늦게 일어난 아들이 한잔 마시고

그러기도 하네요~^^

덥지만 건강한 여름 보내세요~^^