간단 도시락 치킨 랩~

제가 사는 캐나다는 학교에 급식이 없습니다.  아.. 물론 있는 학교도 있다지만 제 아들이 다니는 학교는 없는데요..

그래서 개학을 하면 늘 도시락 준비에 머리가 가끔 아프곤 합니다.

그래도 고마운건 뭐를 싸주든지 잘 먹는 아들이긴 하지만요...ㅎㅎ

요즘 한창 열심히 준비해 주는 치킨 랩~

만들기가 간단하고 아들도 맛있게 먹어주어서 제가 사랑하는 도시락 메뉴인데요..

그럼 한번 같이 만들어 보실까요?

우선 재료..  닭가슴살, 각종야채( 저는 보통 파프리카와 로메인상추) 토티야   이렇게 필요합니다.

이렇게 만들어서 싸면 되는 치킨 랩...  순서 보여드릴께요~~

꼭 한참 하다가 포스팅 생각에 뒤 늦게 찍게 되는 ㅠㅠ   닭가슴살에 흔히 살수있는 쉐이크 앤 베이크 가루를 묻혀주었습니다.

그리고 후라이팬에 구워주시면 되는데요~~  보통 오븐에 구웠는데 전기세가 너무 많이 나오기에..그냥 후라이팬~~

아껴야 여행가죠~~^^

그리고 이렇게 야채를 썰어서 준비해 둡니다.

맛있게 구운 닭가슴살 놓고 그 위에 치즈가루를 뿌리고 그 위에 야채를 쌓아주고...

그렇게 차곡 차곡 쌓아서 맨 위에 랜치 드레싱을 뿌려주시고 돌돌 싸주시면 끝~~  참 쉽죠잉~~~

늘 같은 것만 싸 줄수는 없잖아요?   같은 재료 다른 맛의 치킨 랩~

여기에는 소스로 간장:굴소스:메이플시럽  이 1:1:1 로 들어갔습니다.

닭 가슴살을 먼저 익히다가 그 뒤에 야채 넣고 소스넣고 같이 볶아 볶아~~~`

이렇게 토티아에 올리고 그냥 싸주시면 끝~~~

이렇게 오늘도 보람찬 도시락싸기가 끝이어요~~~

집에서 간식으로 해 먹기도 좋은 치킨 랩~~  즐기세요~^^