아침 건강 스무디~

아침에 밥을 잘 안챙겨먹으려고 하는
아들때문에 요즘 잘 챙겨주고 있는 스무디~

자고 일어나면 자는 동안 소비한 단백질이 필요하다고 하지요?

단백질 파우더, 마카 파우더, 카카오 파우더 에 아몬드 밀크, 바나나, 딸기, 블루베리를 넣고 핸드블랜더로 잘 갈아준 다음에 그릇에 담고 치아씨드와 햄프씨드를 얹어서 마무리를 합니다.

이런 저런 영양이 한가득인 건강스무디

이거 한잔이면 오전이 든든해지네요.

영양가가 없는 시리얼에 우유나
그냥 빵에 쨈 이런 아침보다
영양소를 골고루 다 챙긴
이런 건강스무디 한잔 어떠세요?

여름에 넉넉하게 준비해둔 블루베리 와
딸기 얼린것이 냉동실에 한가득이라
더 쉽게 만들 수 있는 듯요~

다이어트 식으로도 치아씨드가 뱃속에서
넉넉하게 불어서 포만감도 주니
이런 저런 이유로 챙겨보는 한잔의 스무디

건강한 당신의 오늘을 응원합니다.